Стандарт
Для новых участников, которые хотят пройти ретрит в общем формате.
80 000 ₽
56 990 ₽
до 15 июня
- 64 990 ₽ до 1 июля
- 69 990 ₽ до 1 августа
- двухместное размещение
- питание
- все практические процессы
21–23 августа • Подмосковье
Искусство
состояния
Ретрит глубокой внутренней трансформации через интегральный подход в премиальном ретритном центре. Переход в полный контакт с собой и жизнью за 3 дня полного погружения.
личное ведение Никиты Метелицы инфодетокс практики тела, дыхания и сознания
«Ты уже готов для получения такого опыта, который невозможно создать в городских условиях»
Жизнь бережно и заботливо ведёт нас, проявляя на новом уровне эволюции новую глубину познания себя. Я буду рад послужить тебе проводником.
что такое ретрит
Уединение, которое возвращает тебя к себе
Слово «ретрит» означает «уединение». Ретрит может быть посвящён медитации, терапевтическим, творческим и трансперсональным процессам.
«Искусство Состояния» — авторский выездной формат полного погружения в персональном ведении Никиты Метелицы. Формат соединяет разные методики и техники для глубокого получения нового опыта, остановки ума, расширения сознания и поиска ответов на главные вопросы жизни.
Тебя ожидает множество практик, проверенных временем: от йоги и медитации до современных телесно-ориентированных направлений.
Ретрит не связан с какой-либо религией или сектой. Это процесс для современных людей, готовых привнести в свою жизнь гармонию, процветание и счастье.
Пространство ретрита
3 дня полного погружения
для кого
Ретрит подходит любому человеку, особенно тем
Кто чувствует, что городская скорость, стресс и накопленные эмоции забрали контакт с телом, тишиной и внутренней опорой.
01
Истощение
Кто устал, опустошён, у кого нет сил и энергии.
02
Тишина
Кто хочет соприкоснуться с собой и почувствовать настоящую внутреннюю тишину.
03
Природа
Кто намерен недалеко от города глубоко окунуться в себя и соединиться с природой.
04
Поиск себя
Кто ищет себя, ответы и новые направления движения.
05
День сурка
Кто застрял в рутине и хочет нового опыта.
06
Перезагрузка
Кто хочет вырваться из городской суеты, отдохнуть и восстановиться.
07
Стресс
Хронический стресс, высокий кортизол, уныние, апатия и беспокойство.
08
Напряжение
Много внутреннего напряжения и накопленных эмоций: вина, обида, боль, горе, страх.
09
Сложности
Трудности в жизни, проблемы и ситуации, которые необходимо решить.
10
Потерянность
Поиск ответов на важные вопросы жизни.
11
Утечки энергии
Много энергии уходит в прошлое, вину, обвинение или иллюзорные мечты.
12
Застой
Творческий застой, сломленная внутренняя опора и вера.
основные блоки
Интегральный трансформационный процесс
Интеграция самых эффективных практик, ключей и катализаторов преобразования обеспечивает эффект психоморфоза — радикального преобразования психики человека на сознательном и бессознательном уровнях.
Алхимия дыхания
Дыхательные процессы для освобождения эмоций, тела и энергии.
Нейротехнологии
Практики, работающие с состоянием, вниманием и нервной системой.
Психосинтез
Работа с внутренними частями, смыслами и целостностью личности.
Танцевально-двигательные практики
Включение тела, движение, проживание и интеграция опыта.
Телесные процессы
Работа с мышечными зажимами, блоками и напряжениями.
Суффийские практики
Процессы внимания, присутствия и глубокого контакта.
Глубокие раскопки психики
Синтез знаний и работа с бессознательными слоями.
Медитации
Статические, динамические, одиночные, парные и гипномедитации.
полное погружение
Инфодетокс, цифровой детокс и живое поле группы
На время ретрита мы рекомендуем исключить новости, соцсети, видеохостинги и лишнюю информацию. В изоляции от внешнего шума практика усиливается, а групповая динамика создаёт эффект морфического резонанса.
результат 01
Быстро снижать внутреннее напряжение и стресс
- Ты заберёшь с собой техники, которые помогают выводить тело из стресса за минуты — через дыхание, медитацию и телесные процессы.
результат 02
Выдохнуть и вернуть силу
- Уйдёт ощущение постоянной усталости и напряжения от накопленных задач. Появятся тишина, ясность и желание жить полноценно и красиво.
результат 03
Легче управлять эмоциями
- Работа с телесно-мышечными и психическими зажимами: вина, злость, гнев, страх, тревога, слёзы и беспокойство перестают быть ежедневным фоном.
результат 04
Улучшить отношения с близкими
- Когда уходит внутреннее напряжение, становится легче слышать и быть услышанным — партнёром, родителями, детьми.
результат 05
Получить ясность, куда идти дальше
- На ретрите создаётся поле, где приходят новые способы решения задач, ответы на вопросы и направления развития в жизни и бизнесе.
результат 06
Повысить осознанность во всех сферах жизни
- Очистить восприятие, увидеть новые возможности, активировать творческий потенциал. Мир становится ярче, интереснее, вкуснее.
результат 07
Усилить обменные процессы организма
- Естественная детоксикация, улучшение энергии, обновление тканей, поддержка работы кишечника и восстановление тела.
результат 08
Получить заряд энергии и жизненного ресурса
- Через синхронизацию тела, разума, души и духа возвращается чувство самости, самодостаточности и внутренней силы.
результат 09
Найти близких по духу людей
- На ретритах участники часто находят родственные души и дружбу на долгие годы.
психоморфоз
Внутреннее перерождение и новая целостность
Психоморфоз — процесс внутренней метаморфозы личности, при котором старые психические и энергетические структуры растворяются, а на их месте формируется новая целостность.
Как гусеница становится бабочкой через метаморфозу, так и человек проходит через внутреннее «растворение старых форм» и собирается в новом измерении себя.
Психофизиологический контуртело, кровоток, лимфоток, нервная система, мозг, эндокринная система
Мышечный контурзажимы, напряжения, блоки и телесные фиксации
Мотивационно-ценностный контур«хочу — не хочу», «могу — не могу», что важно на самом деле
Эмоциональный контурчувства, которых мы избегаем или удерживаем, даже если они разрушают
Образный контурвнутренние фильмы, картинки, воспоминания и бессознательные импринты
Ментальный контурвнутренний критик, субличности, голоса, паттерны мышления
Энергетический контуррегенерация, синтез клеточной энергии и сброс напряжения
Сознательный и бессознательный уровниработа с глубиной, которая обычно недоступна в городской скорости
научная подоснова
Практики опираются на современные исследования состояния человека
Методология соединяет опыт практик с научными принципами нейрофизиологии, психологии и биофизики. Ниже — основные направления исследовательской базы.
Медитация
Систематические обзоры и метаанализы показывают влияние медитативных практик на тревогу, депрессию, стресс, сон, настроение и нейробиологические изменения.
Открыть источникДыхание
Исследования пранаямы и структурированных дыхательных упражнений показывают влияние на стресс, тревожность, настроение, сердечно-сосудистые параметры и качество жизни.
Смотреть базу PMCГруппа
Исследования групповой терапии и поддержки показывают улучшение психологического благополучия, самооценки, копинг-стратегий и снижение дистресса.
Смотреть исследованияМастер
Живое взаимодействие с учителем усиливает обучение, понимание и изменение через синхронизацию, зеркальные механизмы и качество терапевтической связи.
Открыть PubMedместо проведения
Премиальный ретритный центр в Подмосковье
Тверская обл., Конаковский р-н, д. Кабаново, ул. Никольская, 28А. Заезд 21 августа с 14:00, старт программы в 16:00. Завершение 23 августа в 19:00.
Природа Завидово
природа Завидово
Ретритный центр в лесной зоне
ретритный центр
Курортная инфраструктура Подмосковья
загородная эстетика
Лесное озеро
озеро и тишина
Дом у воды
премиальное уединение
расписание
Ориентировочная программа ретрита
Пятница
День 1 • 21 августа
- заезд и расселение участников
- старт программы, знакомство, создание трансформационного поля
- ужин
- практические процессы
- финал первого дня
Суббота
День 2 • 22 августа
- практические процессы
- завтрак
- практические процессы
- обед
- практические процессы
- ужин
- вечерний процесс
- финал второго дня
Воскресенье
День 3 • 23 августа
- практические процессы
- завтрак
- практические процессы
- обед
- финальные процессы
- завершение программы, выезд
глубже вдвоём
С партнёром намного мощнее и глубже
Это не парный ретрит, но если вы приезжаете вдвоём — вы проходите этот опыт вместе. Через практики, телесный контакт и живое взаимодействие вы начинаете видеть друг друга глубже: не через конфликты и выяснение отношений, а через присутствие, внимание и настоящую близость.
После такого совместного опыта фраза «мы — партнёры» ощущается совсем по-другому.
стоимость
Форматы участия
В стоимость включены проживание в двухместном номере, питание и практические процессы ретрита. Есть рассрочка на 3, 6 и 12 месяцев.
Для студентов
Для студентов и учеников трансформационных программ — прошлых и настоящих.
80 000 ₽
49 990 ₽
до 15 июня
- 56 990 ₽ до 1 июля
- 64 990 ₽ до 1 августа
- двухместное размещение
- питание
- все практические процессы
1+1
Совместное прохождение ретрита для двоих.
150 000 ₽
100 990 ₽
до 15 июня
- 109 990 ₽ до 1 июля
- 119 990 ₽ до 1 августа
- участие для двоих
- проживание и питание
- совместный опыт глубины
Персональный
Формат лично с Никитой Метелицей + 5 личных встреч онлайн.
300 000 ₽
250 000 ₽
до 15 июня
- 260 000 ₽ до 1 июля
- 270 000 ₽ до 1 августа
- личное сопровождение
- глубокая индивидуальная работа
- VIP-формат интеграции
подарки
Каждый участник получает поддержку после ретрита
ETALON
Подарочный комплекс пищевых добавок ETALON.
Блокнот
Фирменный блокнот для фиксации состояний, инсайтов и намерений.
Маска
Фирменная маска для практик и восстановления.
Месяц практик
Комплект авторских практик на месяц занятий и доступ к поддерживающему онлайн-формату.
ведущий ретрита
Никита Метелица
Предприниматель, основатель Международного центра Интегрального Коучинга и Здоровья, основатель и собственник бренда ETALON и Resource.Travel.
- Интегральный коуч-терапевт, коуч IBH, биохакер.
- Писатель, педагог-психолог, автор образовательных фильмов и трансформационных методик.
- Занимается исследованиями в области философии, психологии, медицины и эволюции сознания.
- Альпинист, горнолыжник, дайвер, фридайвер, кайтсерфер, музыкант, DJ, путешественник 35+ стран.
- Эксперт федеральных телеканалов и международных форумов.
- Спикер университета «Синергия».
- Более 200 выступлений на российских и международных форумах и конференциях.
- Ментор и личный терапевт известных личностей, профессиональных спортсменов, звёзд и предпринимателей.
- Более 18 лет практики медитации в сочетании с мирской жизнью и реализацией в социуме.
- Проходил випассану по Гоенке, Mindfulness-ретриты, йогические, телесно-ориентированные, энерготерапевтические и шаманские форматы.
- Первый авторский ретрит провёл в 2018 году.
- С тех пор проведено более 20 ретритов до 11 дней и более 700 участников.
видео и отзывы
Посмотри, если хочешь глубже проникнуть в суть
Видео о ретритах, материалы Никиты и отзывы участников, чтобы глубже почувствовать формат и атмосферу.
FAQ
Важные вопросы перед участием
Есть ли противопоказания?
Противопоказаний для участия в самом ретрите нет. Программа подходит людям с разным уровнем подготовки. У некоторых практик есть особенности: в начале каждой практики Никита объясняет, кому она может быть не рекомендована.
Можно ли участвовать с детьми?
Да, если дети тоже участвуют в практиках. Обычно — старше 15 лет. Если ребёнок не участвует, нужен опекун, чтобы вы могли полностью быть в процессе.
Что взять с собой?
- удобную свободную одежду для медитаций и дыхательных практик;
- спортивную одежду для йоги;
- средства личной гигиены на время ретрита.
Постельное бельё, полотенца, тапочки, фены, утюг, отпариватель, коврики и пледы уже есть в ретритном доме.
Как добраться?
Без авто: «Ласточка» с Ленинградского вокзала до станции «Завидово» — около часа, затем такси до д. Кабаново — около 10 минут. На авто: по Ленинградскому шоссе до д. Кабаново.
Нужен ли опыт медитации?
Нет. Ретрит подходит новичкам и тем, кто практиковал много лет. Все техники адаптированы под любой уровень, перед каждой практикой Никита даёт инструкции и наставления.
Будет ли питание?
Да, питание включено в стоимость. Будет лёгкое, сбалансированное, подходящее для практик вегетарианское питание.